iPhone 备份到 Mac，访达操作、加密和失败处理
用数据线把 iPhone 连到 Mac，在访达里选中设备，进入通用，选择将 iPhone 上所有的数据备份到此 Mac，就可以把设备备份保存在电脑上。想一起保留已存的密码、Wi-Fi 设置和健康数据，先打开加密本地备份，再把备份密码记好，之后恢复时还要用到它。偶尔备份一次，访达已经够用，不过已经同步到 iCloud 的数据有单独的备份边界。
先用访达完成一次备份
macOS Catalina 10.15 或更高版本用访达，macOS Mojave 或更早版本才用 iTunes，如果搜到的教程一开始就让你打开 iTunes，先核对一下自己的系统版本。
- 用 USB 数据线连接 iPhone 和 Mac，如果 Mac 提示是否允许配件连接，点允许。
- 打开访达，在边栏选中 iPhone，按提示在 Mac 和 iPhone 上完成信任，需要时输入 iPhone 的锁屏密码。
- 在设备窗口顶部点通用。
- 选择将 iPhone 上所有的数据备份到此 Mac。
- 勾选加密本地备份，创建密码并再次输入确认，点设定密码，把这个密码保存在以后找得到的地方。
- 如果打开加密后备份还没有开始，点立即备份，等它完成，再检查访达显示的上次备份日期和时间有没有更新。
这些操作分别对应 Apple 的访达备份说明和本地备份选项说明，要把备份放在这台电脑上，先确认保存目标选的是 Mac。
打开加密，会多备份哪些数据
本地备份默认不加密，打开以后除了用密码保护备份，还可以带上未加密备份里没有的内容，比如已存的密码、Wi-Fi 设置、健康数据、网站历史记录和通话记录，面容 ID、触控 ID 和设备锁屏密码仍然不会备份进去。
准备换 iPhone 时，这个选项尤其有用，即使 Mac 平时只有自己用，也不能因为不担心别人查看而忽略它，否则恢复后可能缺少原本想一起带走的数据，代价是需要自己保管好备份密码，没有密码就无法恢复这份加密备份。
在访达里开启加密，确认密码后可能立即开始备份，并覆盖、加密之前的备份，所以不能只看复选框有没有勾上，还要等本次备份完成。在通用里打开管理备份，核对设备旁边的锁图标、日期和时间，具体行为可以看 Apple 的加密备份说明。
iCloud 云备份和 Mac 备份怎么选
iCloud 云备份和电脑备份可以同时保留，前者把加密备份放在云端，后者占用 Mac 的磁盘空间，加密需要另外开启，Apple 支持同时使用这两种方式。
iCloud 云备份保存设备上尚未同步到 iCloud 的信息，比如设备设置、主屏幕布局和符合条件的 App 数据，没有打开 iCloud 照片时，照片和视频也可能包含在里面。打开 iCloud 照片后，这些内容通过照片同步服务单独保存，不再进入每天的 iCloud 云备份，Apple 的iCloud 备份内容说明把这两种情况分开写了。
电脑备份会保存设备上的大部分数据和设置，但不会把所有东西再复制一遍，App Store 内容、从电脑同步来的媒体、已经同步并存储在 iCloud 的数据、Apple Pay 信息和生物识别设置等都在排除范围内，健康、健身记录和钥匙串数据需要加密备份才能保留，可以对照 Apple 的两种备份方式说明。
访达选项里写着所有的数据，也要按这些排除项理解，如果你要的是一份可以独立保管的照片原件，另外做一次把 iPhone 照片传到 Mac的操作更合适，不能因为设备备份完成，就认定 iCloud 里的每张原片都已经到了电脑上。
本地备份里的文件怎么组织
本地备份由数据文件和索引组成，索引负责记录这些文件原来在设备上的位置，在 Yado 读取的备份格式中，Manifest.db 是一个 SQLite 数据库，里面有文件标识、数据域和相对路径，实际数据文件用哈希值命名，所以打开备份目录，不会看到一套按 App 名字整理好的文档文件夹。
读取某条信息或某个联系人时，备份浏览器先通过索引找到对应的数据库，备份加密后，Yado 需要先用密码解锁，再把索引解密到临时目录里读取。
Yado 第一次备份会复制完整的备份数据，之后只传输变化的部分，并在原有备份上更新，这样可以减少重复传输，不过更新后的备份不等于另外留下了一份历史版本，想保留某个时间点的状态，需要单独保留旧副本。
找到访达备份，保留需要的版本
在访达菜单栏打开前往，选择前往文件夹，粘贴下面的路径，再按 Return 键。
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
这是 Apple 的电脑备份位置，管理某一份备份时，连接并选中 iPhone，在通用里点管理备份，右键点所需的备份，可以选归档，避免它被后续备份覆盖，也可以选在访达中显示来定位文件夹。删除会永久移除这份备份，操作前先核对设备和日期，Apple 的备份管理说明列出了这些操作。
找到文件夹和读出其中的记录是两回事，如果需要查看单条记录，可以接着看在 Mac 上查看 iPhone 备份内容。
用 Yado 定时备份和查看内容
偶尔备份一次，用访达就够了，需要定时更新备份、查看本地备份里的记录时，可以用 Yado，备份仍保存在本地，它的默认目录和访达分开。
~/Library/Application Support/Yado/Backups
在 Yado 的概览找到备份卡片，点管理打开备份面板，第一次备份前，如果还没开启加密，先点开启加密，按提示设置密码，再点开始备份。这里改的是 iPhone 自己的备份加密设置，访达也共用这个设置。
首次备份开始前，Yado 会拿估算的备份大小和目标磁盘可用空间做比较，预计放不下时，会提供更换位置，这个数字只是估算，检查通过也不代表磁盘一定不会写满。如果 Mac 空间不够，可以看把 iPhone 备份到外接硬盘。
完成第一次备份后，在设置里把自动备份改成每天或每周，默认是关闭。自动备份需要 Yado 开着、iPhone 已连接，只更新已有备份，不会替你启动第一次备份，通过 Wi-Fi 自动备份时还会等手机处于充电状态，其他正在执行的操作也可能让本次备份延后。
在已有备份里，把鼠标移到对应的备份行，点查看内容，可以逐条查看备份里实际存在的通讯录、备忘录和信息，加密备份需要先输入密码，上锁的备忘录和最近删除的备忘录不会显示。
备份行的更多菜单里有检查备份，它检查备份结构、索引、数据文件是否存在，以及文件大小是否符合记录，检查通过不等于已经在 iPhone 上验证恢复成功，也没有逐个验证文件内容。恢复用来恢复到原来的 iPhone，迁移到这台用来把另一台 iPhone 的备份恢复到当前连接的手机，这会替换目标手机的数据和设置，需要数据线连接，目标 iOS 版本太旧或开启了查找功能时也可能被拦下，不要把恢复当成随手做一次的检查。
备份失败时怎么处理
目标磁盘空间不够
访达备份需要 Mac 有足够的可用空间，Apple 对磁盘空间不足的处理方法是先在电脑上清理出空间。如果用 Yado，先确认当前选的是哪块磁盘，再到设置里的备份位置点更改，换一个保存目录，只清理 iPhone 上的空间，并没有解决目标磁盘已经写满的问题。
备份中断或提示错误
先检查连接，确认 iPhone 已解锁并信任这台 Mac，Apple 的备份故障处理步骤还包括更新 macOS、重新启动设备，出现备份错误时检查 iOS 更新，本地备份暂时走不通，也可以用另一台电脑或 iCloud 云备份。
Yado 操作失败后，可以点查看日志打开备份日志，重试后要确认出现了新完成的备份，不要把上次失败留下的文件当成可用备份，如果备份已损坏或不兼容，恢复时可能需要换用其他备份。
忘记加密备份密码
还能使用原来的 iPhone 时，可以重新设置备份密码，为手机创建新的加密备份，但它解不开以前的备份。Apple 的密码重设说明和iOS 26 还原设置说明对应的操作是打开设置，依次进入通用、传输或还原 iPhone、还原，选择还原所有设置，输入锁屏密码并按提示确认，再连回访达，创建新的加密备份。
这一步不会删除照片、信息等个人内容，但会还原系统设置，Apple 的还原所有设置说明列出的影响还包括无线局域网、之前信任过的电脑、主屏幕布局和 Apple Pay 卡片，操作前先看清这些后果。如果原来的 iPhone 已经不在手上，在新手机上还原设置，也找不回旧备份的密码。