iPhone 清理缓存，哪些能清，哪些要留
iPhone 清理缓存要去 Safari 浏览器或对应 App 里操作，iOS 没有一个清掉所有 App 缓存的按钮，各个 App 的文件放在自己的沙盒里，由 App 管理，空间不足时系统也会移除可清理的缓存。先用这些针对性的入口，删除后重新安装会一并移除 App 的相关本地数据，动手前要多做一些准备。
为什么没有清空所有缓存的按钮
iPhone 上每个 App 都有自己的文件目录，缓存和其他文件一起受沙盒约束，Apple 的平台安全说明写得很清楚，第三方 App 不能随意读取或修改其他 App 的信息，访问其他内容要通过 iOS 提供的服务。
文件放在哪里、哪些需要保留，由开发者决定，Apple 的文件系统文档区分了用户文稿、支持文件、临时文件和 Library/Caches/，缓存应该是能够重新生成或下载的内容，系统可以在需要空间时移除，但这不代表 App 里体积大的文件都能当垃圾删掉。
Apple 也说明，设备需要空间时会移除缓存和临时文件，清完以后继续看网页、听歌，缓存重新出现是正常的，它让相同内容不必每次都下载，解决具体问题就好，不用一直追着把缓存清到零。
清理 Safari 浏览器的缓存和网站数据
Apple 当前的 Safari 浏览器说明给出了设置里的操作入口。
- 打开设置，依次进入 App、Safari 浏览器。
- 点清除历史记录与网站数据。
- 选择要清除的时间段，再点清除历史记录。
这会一起清除浏览历史、缓存和 Cookie，自动填充信息不会更改，如果按钮是灰色的，可能是没有可清除的数据，也可能与屏幕时间里的网页内容限制有关。
想保留浏览历史，可以在设置的 App、Safari 浏览器里进入高级、网站数据，再点移除所有网站数据、现在移除，网站用来记住登录状态的信息也会被清掉，操作前确认自己还能登录。
清完以后重新打开出问题的网站，把刚才失败的操作再试一遍，比起只看少了多少空间，这更能确认原来的问题有没有解决。
其他浏览器在各自的 App 里清
Safari 浏览器的操作不会清掉其他 App 的浏览历史，Apple 的 iOS 26 使用手册也明确区分了这一点，问题出在哪个浏览器，就去哪个浏览器处理。
Chrome 在 iPhone 上的入口是更多、删除浏览数据，在时间范围里选好时段，再进入浏览数据选择要删的类型，点确认，最后点删除浏览数据，确认前读一下勾选项，别把无关的数据一起删了，Google 的中文说明列出了这些步骤。
Google 提到，清理缓存和 Cookie 后可能需要重新登录，图片重新加载也可能让下次打开网页慢一些，先回到出问题的页面检查结果，不用接着去清其他 App。
优先用 App 自己的清理入口
流媒体 App 能区分你主动下载的内容，和为了加快播放留下的缓存，Spotify 的官方说明就分别列出了这两种占用，iPhone 英文界面的操作如下。
- 点头像，进入 Settings and privacy。
- 打开 Data-saving and offline。
- 在 Storage 下，点 Clear cache 旁边的 Clear。
如果占空间的仍然是下载的歌曲，就另外检查下载内容，Spotify 的储存说明把清缓存和移除下载歌曲分开处理，点了缓存按钮不等于已经处理了离线音乐。
聊天 App 也有自己的入口，Telegram 官方 FAQ给出的英文路径是 Settings、Data and Storage、Storage Usage、Clear cache，可以在不退出账号的情况下清理空间，不要拿删除账号或清空对话替代缓存清理。
微信也要回到 iPhone 上的微信里处理，Yado 可以告诉你去哪里操作，但不会从 Mac 删除微信文件，确认前要看清每个选项会移除什么，尤其是还需要的聊天记录和附件。
卸载 App 和删除 App 解决的不是同一个问题
打开设置、通用、iPhone 储存空间，再点对应的 App，Apple 的储存空间说明区分了两种操作，卸载 App 会移除应用本身，但保留文稿和数据，删除 App 则会移除应用和相关数据。
如果想保留数据，只清理应用安装本身占的空间，卸载 App 更合适，但它不是重置数据或解决缓存问题的可靠办法，Apple 承诺的是文稿和数据会保留，没有承诺每一份缓存都保留，也没有承诺每一份缓存都会清掉。
删除后重装的影响更大，先检查 App 有没有备份或导出入口，确认自己还能登录，也确认 App 仍然可以下载，Apple 的移除 App 说明明确写了，重新下载的前提是它还在 App Store 里。
能接受相关本地数据丢失，再选删除 App，之后重新下载，如果纠结的是这个 App 还要不要留，可以看找出适合删除的 iPhone App，体积大不等于没有用。
重启能排查故障，不等于清空缓存
重启不是清掉所有 App 缓存的指令，Apple 的 App 故障排查说明把重启和删除后重新下载分成了不同步骤，App 卡住时可以重启，再检查它能否正常运行，不能因为重新打开成功，就认为磁盘上的缓存已经删掉了。
问题还在，可以先检查 App 和 iOS 更新，再考虑删除，Apple 也明确提醒过，删除 App 可能丢失里面保存的数据。
Yado 能在 Mac 上清理哪些内容
浏览器缓存和 App 内部的缓存，用前面的自带入口就够了，如果手机还被照片、视频或可访问的诊断报告占着空间，想在 Mac 上一起检查这些内容，可以用 Yado。
用 USB 连接已解锁的 iPhone，需要时在手机上确认信任，再打开 Yado 的清理，里面能看到重复照片、大视频、诊断日志和最近删除，这些是具体的内容类别，不是所有 App 缓存的统计。
检查勾选内容后再点清理，选中移除的大视频会先导出到 Mac，核对后才从手机删除，重复照片则走另一套操作，每组至少保留一张，最近删除提供的是在 iPhone 上清空，告诉你回手机上完成剩下的操作，不会在电脑上替你清空，Yado 删掉的照片和视频也会先进最近删除，在手机上清空后才释放空间，完整流程可以看导出到 Mac 后删除 iPhone 照片。
微信报告的数据达到 1 GB 时，Yado 会显示它的数据大小，并提供在微信里清理，点开后能看到回微信操作的说明，这个数字是微信的数据占用，不代表全部都是能删的缓存。
Yado 的文件访问范围是开放的 Media 文件夹，以及允许文件共享的 App 的 Documents 文件夹，不能浏览所有 App 的私有缓存目录，接上 USB 也不会让清理页获得整台 iPhone 的文件访问权限。
检查结果，不用追着清到零
回到设置、通用、iPhone 储存空间，和操作前的可用空间比较，再检查原来的问题，网页能不能打开，App 是否恢复正常，不需要的下载内容是否已经移除，Apple 说明缓存和临时数据可能不计入 App 显示的用量，所以这个数字也不是精确的缓存计量器。
清理后变化很小，就看看真正占空间的是哪一类内容，照片、下载文件和 App 文稿需要分别处理，一直清 Safari 浏览器也解决不了一批视频的占用，完整检查可以接着看iPhone 储存空间已满时怎么处理。
原来的故障解决了，或者空间已经够用，就不用继续追求空缓存，正常浏览和播放会重新下载一部分内容，能由系统清理的缓存，iOS 会在需要空间时处理。