iPhone 删除不用的 App，整理留下来的主屏幕
先打开设置，在通用里找到 iPhone 储存空间，看看哪些不再需要的 App 占着较多空间，想保留文稿和数据就选卸载 App，确定连数据也不要了再选删除 App。如果只是主屏幕图标太多，把 App 从主屏幕移除、留在 App 资源库里就够了，不必为了整理图标把 App 删掉。
从 iPhone 储存空间开始看
只处理几个 App，用 iPhone 自带的设置就能完成，打开设置、通用、iPhone 储存空间，点进某个 App，先看它占用了多少空间，再决定怎么处理。Apple 会区分 App 本身和它保存的文稿与数据，不过缓存和临时数据不一定计入显示的用量，具体分类可以看 Apple 的储存空间说明。
可以从占用较大、自己已经不需要的 App 开始，删除前打开看看，有没有还要留的文件或记录，有导出功能的先把需要的内容导出。在 Mac 上备份 iPhone 可以作为另一项准备，但有了备份，也不代表下架的 App 就一定能重新下载。
如果 App 占的空间并不多，就没必要继续挨个删，先按 iPhone 储存空间不足的处理方法 看清是哪一类内容占得多，再处理对应的照片、视频或其他内容。
卸载、删除和移出主屏幕的区别
iPhone 的卸载 App 会移除 App 本身，把文稿和数据留在手机上，删除 App 则会连相关的本地数据一起移除。从主屏幕移除只改变图标的位置，App 还在 App 资源库里，安装所占的空间也还在。
所以卸载后清理出的空间，可能比你看到的 App 总用量小，因为留下的文稿和数据仍然占着储存空间。如果大部分空间都在文稿里，就先看看这些文稿还要不要留，再决定卸载是否能解决眼前的问题。
想让 iPhone 自动处理不常用的 App，在 iOS 26 的设置里打开 App、App Store，开启卸载未使用的 App，储存空间不足时，系统可以移除不常用的 App 并保留数据，主屏幕图标会带上云符号，轻点后可以重新安装。这个路径和行为来自 Apple 的 iOS 26 使用手册。
重新安装还有一个前提，App Store 里仍然提供这个 App，所以遇到长期没更新、自己又离不开的旧 App，先确认还能不能下载，再决定是否卸载。Apple 的 App Store 设置说明 也保留了这个条件，文稿留在手机上，并不能代替已经拿不到的 App。
结合用途、大小和维护情况决定
App 的大小能说明删掉后可能减少多少占用，失去它的代价则要看用途，可以把占用空间、上次需要它的时间放在一起看，再确认它是不是为某次活动临时安装、那件事是否已经结束、有没有别的办法能完成同样的事。
能不能下载、开发者还在不在更新，需要分开判断，已下架的 App 如果还保存着重要资料，反而要更谨慎。很久没更新可以作为检查兼容性和用途的线索，但不能直接说明现在装着的这一版已经不能用。
评分也一样，低评分可以提醒你多看一眼，却不能判断这个 App 对你的工作、某台设备是否仍然必要，最后还是要回到它在自己手机上做什么，而不是看到一条提示就删。
在 Mac 上用 Yado 看建议卸载的 App
App 比较多时，可以用数据线把 iPhone 接到 Mac，解锁手机，出现信任提示时确认信任，Yado 需要 macOS 14 或更新的版本。进入 App 标签页，页面标题是整理 App，按大小查看占用，或切到建议卸载，把需要进一步判断的 App 排到前面。
在建议卸载里，每行会先显示推荐原因，再接版本和数据等信息，原因包括已下架、4 周没打开、一次性用途、开发较久未更新的提示，以及低评分。评分低于 3 且至少有 20 个评分才会作为原因，列表先结合原因排序，同分时再按大小排，所以它和单纯按占用从大到小看，是两种不同的顺序。
界面上的开发者一年多没更新需要多解释一句，这条提示来自已安装 App 所用的旧 SDK，是维护情况的线索，并不是实时查到了开发者最近一次发版日期。更新时间排序用的也是手机上这份 App 最近安装或更新的信息，和 App Store 里最新版本的发布日期不是一回事。
近四周有打开记录的 App 不会出现建议卸载的原因，如果这台 Mac 没有可读的使用记录，Yado 仍能结合手机信息和目录给出其他线索，但不会加上4 周没打开。没有这条提示，不代表这个 App 最近经常在用，也可能只是没有拿到记录。
勾选自己确定不要的 App，点底部的卸载，再核对确认框，Yado 这里会把 App 和它的数据一起移除，和 iPhone 保留文稿的卸载 App 不同。它也不会因为某个 App 被归为必要服务，就替你加上保护，银行、生活服务等 App 是否还要留，需要在勾选前自己确认。
App 目录下载到 Mac 后在本机匹配，手机上的 App 列表不会为了匹配上传出去，使用记录也只在这台 Mac 上读取和计数，不会发给推荐服务。
不删除 App，也能整理主屏幕
只想少几个图标，iPhone 自带的操作就够用，按住 App，轻点移除 App，再选从主屏幕移除，它就会留在 App 资源库里。也可以按住主屏幕空白处，点底部圆点，取消某一页下方的勾选，再点完成，把整页暂时藏起来，操作可以对照 Apple 的主屏幕整理说明。
想一次调整更多 App，在 Yado 的整理 App里打开整理主屏幕，先选存下现在的布局，起个名字后点存下，再试按用途放进文件夹或常用的放第一页，看过前后预览后点应用到 iPhone。
按用途整理会把同类 App 放进以用途命名的文件夹，已经有同名文件夹时会继续放进去，常用排序则按近四周的打开次数计算，文件夹里的 App 也会参与，把最常用的放在第一页最后面的格子，方便拇指够到。这两种整理都会保留程序坞和小组件的位置。
预览和手机上还需要看两处变化，写入布局后，只放在 App 资源库里的 App 可能重新出现在最后一页，切回已存的完整布局时，程序坞也会随布局一起变，所以切回布局和只排列页面上的图标，影响的范围不一样。
核对结果，以及没有记录时怎么处理
近四周的使用判断，需要 iPhone 把屏幕使用时间共享到 Mac，Yado 还需要完全磁盘访问权限。在 iPhone 的设置、屏幕使用时间里打开跨设备共享，如果 Yado 提示缺少权限，再到 Mac 的隐私与安全性、完全磁盘访问权限里打开 Yado，应用内提示说明首次同步可能要几个小时，没有记录时只能算信息缺失，不能当成每个 App 都没用过。
卸载后回到 iPhone 储存空间，检查选中的 App 是否已经消失，需要更新 Yado 列表时，在 App 页按 Command-R。移除失败的 App 会继续保持勾选，先解锁手机、看清报错再重试，屏幕使用时间或设备管理的限制可能禁止删除，Yado 不会绕过这些限制。
主屏幕调整后，直接在手机上看第一页、最后一页、程序坞和小组件，撤销上次调整可以恢复到 Yado 最近一次调整前的布局，按名字选择已存布局则会切回那一份排列，两者都不会找回已经删除的 App 和数据。同一条连接还能做什么，可以继续看在 Mac 上管理 iPhone。