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iPhone 的 HEIC 照片如何在 Mac 上轉成 JPG

照片 · · 約 9 分鐘

iPhone 的 HEIC 照片存到 Mac 後，用「預覽程式」打開，在「檔案」選單中選擇「輸出」，再將「格式」設為 JPEG，就能另存一份 JPG，Finder 的「轉換影像」快速動作和「終端機」中的 sips 也能處理。HEIC 原始檔繼續保留，網站或舊版 App 不接受時再製作 JPG 副本，因為轉換除了會重新壓縮影像，也可能遺失照片附帶的資訊。

iPhone 為什麼會拍出 HEIC 照片

HEIF 是一種影像容器，Apple 使用 HEVC 壓縮其中的影像時，副檔名是 .HEIC，在相同的視覺品質下，它比 JPEG 更節省儲存空間，也能在影像之外附帶深度圖等資訊。

在 iPhone 的「設定」中打開「相機」，再進入「格式」，「高效率」會使用節省空間的格式，「最相容」會讓之後拍攝的新照片使用 JPEG、新影片使用 H.264，Apple 的格式說明列出了這兩種選擇，更改設定不會將圖庫中現有的 HEIC 照片全部轉換。

如果只是偶爾上傳一張圖片到網站，保留「高效率」，只轉換要上傳的照片就夠了，如果平常接收照片的工具一直需要 JPEG，再考慮將拍攝格式改成「最相容」。

分清楚拍攝格式和傳輸格式

相機設定決定照片拍下來時的格式，透過 USB 傳輸時還可能製作相容的副本，所以手機中存的是 HEIC，不代表電腦收到的一定也是 HEIC。

要保留原始檔，按照 Apple 目前的路徑，打開「設定」，進入「App」、「照片」，向下捲動後選擇「保留原始檔」，這會避免輸入到「照片」或「影像擷取」時可能發生的格式轉換。Apple 的說法是可能轉換，不能將接上傳輸線輸入照片當成每次都能製作 JPG 的方法。

舊版英文教學中，Transfer to Mac or PC 區段的 Automatic 用來允許轉換成相容格式，Adobe 的 Elements 2019 指南保留了這套介面說明，不過其中的「設定」>「照片」仍是舊路徑，現在按照 Apple 的說明需要先經過「App」。明確需要 JPG 時，先將原始檔傳到 Mac，再手動選擇 JPEG 輸出，比較容易確認結果。

先用「影像擷取」或「照片」取得檔案

只想將照片存進 Mac 的資料夾，系統內建的「影像擷取」就夠用了，先用傳輸線接上 iPhone、解鎖手機，如果出現信任提示，確認後再按照 Apple 的輸入步驟操作。

  1. 打開「影像擷取」，在「裝置」下選擇 iPhone。
  2. 在視窗底部的「輸入到」選擇目標資料夾，其他位置可以按一下「其他」。
  3. 選好照片後按一下「下載」，需要整批輸入時按一下「全部下載」。

準備將這批檔案當作原始檔保存，就先在手機上選擇「保留原始檔」，原況照片下載後會分成靜態影像和影片兩個檔案，兩份都要保留。

如果照片已經在 Mac 的「照片」圖庫中，選取後依序打開「檔案」、「輸出」、「輸出 [數字] 張照片」，在「照片種類」中選擇 JPEG，再設定輸出選項，按一下「輸出」並選好儲存位置。要保存原始檔，則選擇「檔案」、「輸出」、「輸出未修改的原始檔」，Apple 的輸出說明分別列出了這兩條路徑。

第一次透過傳輸線輸入到「照片」圖庫，以及其他傳輸方式，可以接著看 iPhone 照片傳到 Mac，這裡繼續說明取得檔案後的轉換方法。

用「預覽程式」轉換單張照片

「預覽程式」可以直接調整 JPEG 品質，也能選擇另存位置，不需要再安裝轉換工具。

  1. 用「預覽程式」打開 HEIC 檔案。
  2. 在「檔案」選單中選擇「輸出」。
  3. 在「格式」中選擇 JPEG，依需要調整影像品質。
  4. 換一個名稱或儲存位置，再按一下「儲存」。

Apple 的「預覽程式」說明也支援批次操作，將幾張圖片放在同一個視窗中打開，在側邊欄選取後再輸出即可，如果「格式」選單沒有需要的類型，按住 Option 鍵再打開選單，就能看到更多格式。

用於上傳的副本可以另存到一個資料夾，先打開一張轉換後的照片，看看小字和細節是否還能接受，再處理整批照片。

在 Finder 中直接轉換

在 Finder 中按住 Control 鍵並按一下 HEIC 檔案，進入「快速動作」，選擇「轉換影像」，再選擇 JPEG 和需要的影像大小，檔案已經在資料夾中、不需要「預覽程式」的品質滑桿時，用這個入口更直接。

「快速動作」中有哪些選項，取決於檔案類型和已啟用的 Finder 延伸功能，沒看到「轉換影像」，可以檢查「自訂」選項，或直接改用「預覽程式」。Apple 的 Finder 說明明確列出了將 iPhone 的 HEIC 轉成 JPEG 或 PNG 的用法。

用 sips 轉換一個資料夾

Mac 內建 sips 影像處理指令，在「終端機」中將目前目錄切換到照片所在的資料夾後，下列指令會將指定的 HEIC 轉成另一個 JPG 檔案。

sips -s format jpeg IMG_0421.HEIC --out IMG_0421.jpg

-s format jpeg 指定輸出格式，--out 指定儲存位置，輸出名稱換成尚未使用過的名字，避免取代之前製作的副本，只將副檔名從 .HEIC 改成 .jpg，並沒有完成這一步編碼。

需要處理一個資料夾時，下列程式碼適用於 zsh，執行前先在「終端機」中將目前目錄切換到實際存放 HEIC 檔案的那一層，不要停在上層目錄。

mkdir -p JPG
for file in ./*.[Hh][Ee][Ii][Cc](N.); do
  output="JPG/${file:t:r}.jpg"
  [[ -e "$output" ]] && continue
  sips -s format jpeg "$file" --out "$output" || break
done

它會辨識大小寫副檔名，將副本寫入 JPG 資料夾，原本的 HEIC 不變，只處理目前目錄中的一般檔案，不進入子資料夾，沒有符合的檔案時也不會處理其他檔案。已存在的同名輸出會略過，某張照片轉換失敗就會停止，因此執行後還要查看目標資料夾，不能將迴圈結束當成每張照片都已製作新的副本。

用 Yado 匯出後，再在 Mac 上轉換

想先瀏覽手機圖庫、選好照片再匯出到資料夾，也可以用 Yado，它的照片標籤頁需要 USB 連線，如果只是直接輸入檔案，「影像擷取」就能完成。

  1. 在 Yado 打開照片，保持選取圖庫。
  2. 按一下選取照片，勾選需要的圖片。
  3. 按一下匯出到 Mac，選好儲存位置，再按一下選擇檔案夾。

Yado 匯出手機可提供的來源檔案，中間沒有影像轉換步驟，也不提供 HEIC 轉 JPG，在設定的照片匯出命名中，預設選取的是原始檔名，範例為 IMG_0421.HEIC，更改檔名和重新編碼影像是兩件事。

匯出的 HEIC 留作原始檔，再用「預覽程式」、Finder 或 sips 製作 JPG，選取前想放大查看照片，可以接著看在 Mac 上預覽 iPhone 照片。

JPG 副本可能遺失哪些資訊

一般的 JPEG 輸出會重新進行失真壓縮，品質高時影像可能很接近原圖，但繼續拿 JPG 反覆重新編碼，仍可能遺失更多資訊，需要另一份上傳檔案時，從 HEIC 原始檔重新輸出比較合適。

深度和 HDR 要分開看，HEIC 可以附帶深度圖，HDR 照片還可能透過增益圖記錄如何還原明亮區域，一般轉換即使保留了眼前的影像，也可能沒有留下這些輔助資料。不過 JPEG 本身也可以儲存深度資訊和適應性 HDR，不能只看副檔名就判定資訊一定保留或一定遺失，Apple 的深度資料說明和 HDR 講解分別解釋了這些功能。

單獨一個 JPG 也無法保留完整原況照片的影片部分，想留下動態效果，就將原本的靜態影像和配對影片一起保存，用於靜態上傳的 JPG 另外存放。

轉換後，到實際使用的地方確認

用「預覽程式」打開新檔案，和原始檔比對裁切範圍、方向、細節和亮部，再將這份 JPG 傳到之前不接受 HEIC 的網站或舊版 App 試一次，Mac 上能打開，只能說明這部電腦能看，接收方是否接受還得在接收方確認。

如果連 HEIC 來源檔案都打不開，先回到傳輸步驟，重新下載這張照片，如果轉換前就有照片遺漏，先檢查連線和手機是否有原始檔，iPhone 照片在 Mac 上不顯示中有對應的檢查步驟。

JPG 看起來不對，就從 HEIC 原始檔重新輸出一份，檢查品質和大小選項，如果更在意人像深度、HDR 顯示或原況照片的動態效果，即使網站已經接受 JPG，也繼續保留原始檔案。