iPhone 哪些 App 可以刪除，如何整理主畫面
先打開「設定」，在「一般」裡找到「iPhone 儲存空間」，看看哪些不再需要的 App 佔了較多空間，想保留文件和資料就選「卸載 App」，確定連資料也不要了再選「刪除 App」。如果只是主畫面圖像太多，把 App 從主畫面移除、留在 App 資料庫裡就夠了，不必為了整理圖像把 App 刪掉。
從 iPhone 儲存空間開始看
只處理幾個 App，用 iPhone 內建的「設定」就能完成，打開「設定」、「一般」、「iPhone 儲存空間」，點進某個 App，先看它佔用了多少空間，再決定怎麼處理。Apple 會區分 App 本身和它儲存的文件與資料，不過快取和暫存資料不一定計入顯示的用量，具體分類可以看 Apple 的儲存空間說明。
可以從佔用較大、自己已經不需要的 App 開始，刪除前打開看看，有沒有還要保留的檔案或記錄，有輸出功能的先把需要的內容輸出。在 Mac 上備份 iPhone 可以作為另一項準備，但有了備份，也不代表下架的 App 就一定能重新下載。
如果 App 佔的空間不多，就沒必要繼續逐一刪除，先按 iPhone 儲存空間不足的處理方法 看清楚是哪一類內容佔得多，再處理對應的照片、影片或其他內容。
卸載、刪除和移出主畫面的差別
iPhone 的「卸載 App」會移除 App 本身，把文件和資料留在手機上，「刪除 App」則會連相關的本機資料一起移除。「從主畫面移除」只改變圖像的位置，App 還在 App 資料庫裡，安裝佔用的空間也還在。
所以卸載後清理出的空間，可能比你看到的 App 總用量少，因為留下的文件和資料仍然佔著儲存空間。如果大部分空間都在文件裡，就先看看這些文件還要不要保留，再決定卸載能否解決眼前的問題。
想讓 iPhone 自動處理不常用的 App，在 iOS 26 的「設定」裡打開「App」、「App Store」，開啟「卸載未使用的 App」，儲存空間不足時，系統可以移除不常用的 App 並保留資料，主畫面圖像會帶上雲朵符號，點一下就能重新安裝。這個路徑和行為來自 Apple 的 iOS 26 使用手冊。
重新安裝還有一個前提，App Store 裡仍然提供這個 App，所以遇到很久沒更新、自己又離不開的舊 App，先確認還能不能下載，再決定是否卸載。Apple 的 App Store 設定說明 也保留了這個條件，文件留在手機上，並不能代替已經無法取得的 App。
一起考慮用途、大小和維護情況
App 的大小能說明刪除後可能減少多少佔用，失去它的代價則要看用途，可以把佔用空間、上次需要它的時間放在一起看，再確認它是不是為某次活動臨時安裝、那件事是否已經結束、有沒有別的方法能完成同樣的事。
能不能下載、開發者是否仍在更新，需要分開判斷，已下架的 App 如果還儲存著重要資料，反而要更謹慎。很久沒更新可以作為檢查相容性和用途的線索，但不能直接說明目前安裝的這個版本已經無法使用。
評分也一樣，低評分可以提醒你多看一眼，卻不能判斷這個 App 對你的工作、某部裝置是否仍然必要，最後還是要回到它在自己手機上的用途，而不是看到一條提示就刪除。
在 Mac 上用 Yado 看建議解除安裝的 App
App 比較多時，可以用傳輸線把 iPhone 接到 Mac，解鎖手機，出現信任提示時確認信任，Yado 需要 macOS 14 或以上版本。進入 App 標籤頁，頁面標題是整理 App，按大小查看佔用，或切到建議解除安裝，把需要進一步判斷的 App 排到前面。
在建議解除安裝裡，每一列會先顯示建議原因，再接版本和資料等資訊，原因包括已下架、4 週沒打開、一次性用途、開發者很久沒更新的提示，以及低評分。評分低於 3 且至少有 20 個評分才會作為原因，列表先綜合原因排序，同分時再按大小排，所以它和單純按佔用由大到小查看，是兩種不同的順序。
介面上的開發者一年多沒更新需要多解釋一句，這條提示來自已安裝 App 使用的舊 SDK，是維護情況的線索，並不是即時查到了開發者最近一次發布版本的日期。更新時間排序用的也是手機上這個 App 最近安裝或更新的資訊，和 App Store 裡最新版本的發布日期不同。
近四週有開啟記錄的 App 不會出現建議解除安裝的原因，如果這部 Mac 沒有可讀取的使用記錄，Yado 仍能綜合手機資訊和目錄提供其他線索，但不會加上4 週沒打開。沒有這條提示，不代表這個 App 最近經常在用，也可能只是沒有取得記錄。
勾選自己確定不要的 App，按一下底部的解除安裝，再核對確認對話框，Yado 這裡會把 App 和它的資料一起移除，和 iPhone 保留文件的「卸載 App」不同。它也不會因為某個 App 被歸類為必要服務，就替你加上保護，銀行、生活服務等 App 是否還要保留，需要在勾選前自己確認。
App 目錄下載到 Mac 後會在本機比對，手機上的 App 列表不會為了比對而上傳，使用記錄也只在這部 Mac 上讀取和計數，不會傳送給推薦服務。
不刪除 App，也能整理主畫面
只想減少幾個圖像，iPhone 內建的操作就夠用，按住 App，點一下「移除 App」，再選「從主畫面移除」，它就會留在 App 資料庫裡。也可以按住主畫面空白處，點一下底部圓點，取消某一頁下方的勾選，再點一下「完成」，暫時隱藏整頁，操作可以對照 Apple 的主畫面整理說明。
想一次調整更多 App，在 Yado 的整理 App裡打開整理主畫面，先選儲存目前的排列方式，取個名字後按一下儲存，再試按用途放進檔案夾或常用的放第一頁，看過前後預覽後按一下套用到 iPhone。
按用途整理會把同類 App 放進以用途命名的資料夾，已經有同名資料夾時會繼續放進去，常用排序則按近四週的開啟次數計算，資料夾裡的 App 也會參與，把最常用的放在第一頁最後面的格子，方便拇指碰到。這兩種整理都會保留 Dock 和小工具的位置。
預覽和手機上還需要看兩處變化，寫入排列方式後，只放在 App 資料庫裡的 App 可能重新出現在最後一頁，切回已儲存的完整排列方式時，Dock 也會跟著變動，所以切回排列方式和只排列頁面上的圖像，影響的範圍不同。
核對結果，以及沒有記錄時怎麼處理
近四週的使用判斷，需要 iPhone 把「螢幕使用時間」共享到 Mac，Yado 還需要「完全取用磁碟」權限。在 iPhone 的「設定」、「螢幕使用時間」裡開啟「在所有裝置上共享」，如果 Yado 提示缺少權限，再到 Mac 的「隱私權與安全性」、「完全取用磁碟」裡開啟 Yado，App 內的提示說明首次同步可能要幾個小時，沒有記錄時只能算資訊缺失，不能當成每個 App 都沒用過。
解除安裝後回到「iPhone 儲存空間」，檢查選取的 App 是否已經消失，需要更新 Yado 列表時，在 App 頁按 Command-R。移除失敗的 App 會繼續保持勾選，先解鎖手機、看清楚錯誤訊息再試一次，「螢幕使用時間」或裝置管理的限制可能禁止刪除，Yado 不會繞過這些限制。
主畫面調整後，直接在手機上看第一頁、最後一頁、Dock 和小工具，復原上次調整可以回復到 Yado 最近一次調整前的排列方式，按名稱選擇已儲存的排列方式則會切回那一份排列，兩者都不會找回已經刪除的 App 和資料。同一條連線還能做什麼，可以繼續看在 Mac 上管理 iPhone。