iPhone 儲存空間不足怎麼清理，系統資料又是什麼
iPhone 提示儲存空間不足時，先打開「設定」、「一般」、「iPhone 儲存空間」，看清最大的幾項再動手，想保留的照片和影片先匯出，再檢查訊息附件和不用的 App，順序依手機上的用量決定。系統資料裡有系統管理的內容，清理幾份診斷記錄，並不等於能把這一整類空間清空。
先看懂儲存空間頁面
先記下「iPhone 儲存空間」頂部的可用容量，再逐條看系統提供的建議，點進 App 查看佔用詳情，照片這一類也算影片，訊息這一類也算附件，App 則還會算上它儲存的內容和部分檔案，看到數字大，先弄清裡面是什麼。Apple 的儲存空間說明列出了這些分類，以及如何查看和啟用建議。
「卸載未使用的 App」會移除 App 本身，保留文件和資料，在 iOS 26 裡，自動卸載的入口是「設定」、App、App Store、「卸載未使用的 App」，想保留資料時可以用它，但資料佔用的空間也會留下來。Apple 的 iOS 26 使用手冊說明了這個差別。
系統資料不是一個可以全刪的快取資料夾
Apple 把記錄、快取、索引和系統資料庫列在「其他」類別中，作業系統本身佔用的空間則另外歸到「系統」，其中有無法移除的內容，也有由 iOS 管理的暫存快取。播放、查看媒體時會產生快取，方便下次載入，需要空間時 iOS 會移除暫存內容，Apple 的說明沒有提供清理後應該剩多少的固定數字。
看到可以清空 iPhone 系統資料的說法，不妨先看它實際刪的是什麼，刪影片處理的是那段影片，清診斷報告處理的是那些報告，都不能據此判斷所有快取和資料庫一起變小了，判斷清理有沒有用，還是回到手機的可用容量，不用追著某個分類清到零。
照片和影片先匯出，再處理最近刪除
一般輸入作業用 Apple 內建工具就夠了，Mac 上的「照片」可以輸入到圖庫，「影像擷取」可以直接存進資料夾，如果想留一份獨立的檔案封存，可以依照影像擷取使用手冊這樣操作。
- 用傳輸線連接 iPhone，解鎖手機，出現信任提示時確認。
- 打開 Mac 上的「影像擷取」，在側邊欄選取 iPhone。
- 選取想保留的照片和影片，在「輸入到」選單選擇資料夾，要換位置就按「其他」。
- 按「下載」或「全部下載」，等傳輸結束。
- 打開儲存的照片、播放影片，檢查檔案後再刪除手機上的副本。
原況照片匯出後會有靜態影像和影片兩個檔案，兩份都要保留，如果有不想繼續放在手機上的大型影片，可以先檢查它們，具體怎麼選擇輸入方式和儲存位置，可以接著看把 iPhone 照片傳到 Mac。
開著「iCloud 照片」時，在 iPhone 刪除照片，也會從使用同一圖庫的其他裝置刪除，所以照片能在 Mac 的同步圖庫裡看到，還不能當成已經有了一份獨立封存，想保留的內容要另外匯出成檔案，開著「最佳化 iPhone 儲存空間」時，還要確認儲存的是原始檔，再刪除圖庫裡的項目。如果更希望讓整個圖庫繼續留在 iCloud，可以使用「最佳化 iPhone 儲存空間」，原始檔儲存在雲端，手機視需要保留較小的副本，Apple 說明了這種儲存方式。
刪除的照片會在「最近刪除」保留 30 天，確認封存檔案沒有問題後，在 iPhone「照片」裡打開「選集」，找到「更多項目」下的「最近刪除」，解鎖相簿，點一下「選取」，選取項目後點一下「更多」，再點一下「刪除」並確認，要清空相簿則使用「全部刪除」。這裡永久刪除的內容無法復原，操作前可以對照 Apple 的刪除說明，以及匯出後刪除 iPhone 照片的檢查步驟。
重複照片可以先用手機內建的合併功能，依照 Apple 的 iOS 26 路徑，在「照片」的「選集」、「更多項目」、「重複項目」裡選取一組，點一下「合併」，系統會保留合併後的結果，把其餘副本放進「最近刪除」，需要先比較再決定的，可以看如何刪除 iPhone 重複照片。
訊息附件要另外檢查
對話裡的影片也要另外看，不能只檢查照片圖庫，在 iOS 26 的「訊息」裡打開對話，點一下頂部的聯絡人或群組圖像，再選「照片」這類附件分類，點一下「編輯」，再點一下「選取」，選取不要的附件後點一下刪除按鈕，再確認數量。
「訊息」有自己的「最近刪除」，點一下對話列表頂部的按鈕，進入「最近刪除」，確定不再需要後再選取對話永久刪除，開著 iCloud 雲端「訊息」時，刪除也會同步到啟用了它的其他裝置，兩個入口都可以對照 Apple 的訊息使用手冊。
分清 App 本身和它的文件
回到「iPhone 儲存空間」，點開佔用較多的 App，卸載 App 會保留文件和資料，刪除 App 則會移除 App 及相關資料，如果想減少的是裡面儲存的內容，可以先看看 App 自己提供了哪些清理選項，再決定是否刪除整個 App，找出值得刪除的 iPhone App會繼續說明這個選擇。
WeChat 在它自己的「我」、「設定」、「一般」、「儲存空間」裡清理，先看頁面提供的選項，再確認刪除，Yado 的 WeChat 這一列會顯示資料大小並提示這個入口，不會從電腦刪除 WeChat 的聊天記錄和檔案，哪些檔案還被對話使用，這件事留給 WeChat 自己判斷。
在 Mac 上用 Yado 逐項檢查
如果前面的 Apple 工具已經解決了空間不足，用到這裡就夠了，想在 Mac 上集中檢查幾類內容時，可以打開 Yado，照片清理需要 USB 傳輸線，即使用過配對後的 Wi-Fi 連線，這一步也要接線。
在概覽按儲存空間，會打開 iPhone 儲存空間面板，裡面顯示容量分類、較大的 App，以及已經讀到的重複照片、螢幕截圖、螢幕錄影和診斷記錄等項目，按管理 App進入 App 列表，按清理空間進入清理頁。這個面板本身不會刪除內容，剩餘的其他空間，也不能直接當成全部可以安全清理的空間。
清理頁把下面這些項目和已經讀到的容量放在一起，確認沒有內容的列會隱藏，所以不同手機看到的列表不一定相同。
| 項目 | 實際操作 |
|---|---|
| 重複的照片 | 查看多餘副本並選擇刪除，每組保留一張，這些副本不會先匯出到 Mac。 |
| 螢幕截圖 | 查看並選取項目，先匯出到 Mac、驗證，再從手機刪除。 |
| 螢幕錄影 | 同樣先匯出、驗證，再刪除手機副本。 |
| 診斷記錄 | 選擇清理可存取的當機和診斷報告，不等於全部系統資料。 |
| 最近刪除 | 顯示數量和容量，提示到 iPhone 上清空。 |
| 大型影片 | 列出至少 100 MB 的影片，依大小遞減排列，選取後匯出並刪除。 |
| 超過一年的照片和影片 | 查看較早的內容，選取後先匯出再刪除。 |
| 最大的 App | 打開按大小排序的 App 頁，不會在這一列直接解除安裝。 |
| 資料達到 1 GB 時顯示，說明如何在 WeChat 裡清理。 |
底部的清理按鈕會標有所選內容的容量，需要移出照片和影片時先選 Mac 上的儲存資料夾，看過確認內容後再按清理，這些媒體檔案會核對大小和內容，檢查通過才會刪除。「iCloud 照片」已開啟，或無法確認是否開啟時，無法確認為原始檔的項目會留在手機上，重複照片則是查看分組後保留一張、刪除多餘副本，不能把這部分當成已經匯出的封存檔案。
清理後空間沒增加，先檢查停在哪一步
重新打開「設定」、「一般」、「iPhone 儲存空間」，和操作前記下的可用容量比較，如果只做了匯出，手機副本還在，佔用也會保留，如果已經刪除照片，先檢查「最近刪除」，Yado 的完成提示也會說明，需要在手機上清空後才會釋出這部分空間。
Yado 提示原始檔留在手機上時，先檢查這些項目和匯出的檔案，不要直接再刪一次，匯出驗證失敗時，手機副本應當保留，照片項目提示需要傳輸線時則接上 USB，不用反覆透過 Wi-Fi 掃描。
最後再確認是哪一處空間滿了，「設定」、你的姓名、iCloud 看到的是雲端空間，「設定」、「一般」、「iPhone 儲存空間」看到的是手機空間，雲端容量增加，不會讓手機的實體容量跟著變大，Apple 對兩者有分別說明。「最佳化 iPhone 儲存空間」改變的是手機保留哪一種照片副本，匯出後再刪除，則會把選取的項目從圖庫移除。