不删照片，怎么释放 iPhone 空间

储存空间 · 2026年10月27日 · 约 9 分钟

想不删照片又释放 iPhone 空间，可以先用 iCloud 照片的优化 iPhone 储存空间，再处理不用的 App 和不需要的信息附件。如果愿意把原图留在 Mac，也可以先导出并核对文件，再删除手机里的副本，只是这些照片会离开手机图库，开着 iCloud 照片时，删除还会同步到其他设备。

先看空间被什么占了

打开设置，进入通用、iPhone 储存空间，记下可用空间，再看顶部的分类条。照片这一类也算图库里的视频，信息会算上对话附件，App 除了程序本身还有它保存的内容，所以一个 App 很大，不一定是安装包大，也可能是数据多，Apple 的储存空间说明列出了这些区别。

清理方法要跟着分类走，照片优化减少的是本地照片用量，卸载 App 会留下文稿和数据，删附件处理的是对话里的内容，增加 iCloud 容量也不会增加 iPhone 本身的容量。

在 Mac 上查看，可以用数据线连接 iPhone，打开 Yado 的概览，点存储卡片进入 iPhone 储存空间面板，里面能看可用空间、分类和最大的 App。读数齐全时会显示 App、照片、其他、系统、可用，这套分类和 iPhone 设置里的分类不是逐项对应的。

用优化储存空间保留整个图库

如果希望每张照片都还能在照片 App 里浏览，先用 Apple 自带的设置。在 iOS 26 中，打开设置，点自己的姓名，进入 iCloud、照片，打开同步此 iPhone，再选优化 iPhone 储存空间，iOS 27 或更高版本要先点 iPhone 储存空间，Apple 说明使用 iCloud 照片时优化默认开启，可以先确认当前选项，不用重复切换。

完整分辨率的原图放在 iCloud，手机按需要保留较小的副本，需要时再下载原图，所以能看到整个图库，和离线时每张原图都在手机上，是两件事，iCloud 也得有放下整个图库的空间。

系统会在需要空间时优化，先处理较少打开的照片和视频，不承诺刚打开设置就减少固定容量。同步状态和下载原图的步骤放在优化 iPhone 储存空间里，读数没有立刻变小，可以先按那篇检查。

原图留在 Mac，再删除手机副本

如果能接受部分照片离开手机图库，就可以先把它们存到 Mac，Apple 自带的照片 App 就能导入，不一定需要另装工具。用数据线连接并解锁 iPhone，出现信任提示时确认，在 Mac 的照片 App 边栏选择设备，再选照片导入，Apple 的导入说明给出了这条路径，具体怎么选传输方式，可以看把 iPhone 照片传到 Mac。

开着 iCloud 照片时，手机和 Mac 上看到的照片仍然属于同步图库，从手机删除，Mac 同步图库里的也会删除，所以准备保留的原图要再导出到独立文件夹，不能只凭 Mac 的照片 App 里看得到就开始删。

原图只在 iCloud 时，可以先在 Mac 的照片 App 下载原图，等下载完成，再按 Apple 的原始格式导出说明存到独立文件夹。直接从目标文件夹打开照片、播放视频，实况照片导出的静态图像和视频都保留，重要文件再复制到另一块磁盘，确认后再处理手机副本，完整顺序见导出到 Mac 后删除 iPhone 照片。

Yado 会把导出记录和后面的删除检查接起来，在照片里点选择照片，选好项目后点导出到 Mac，再点选择文件夹。执行从 iPhone 删除前，Yado 会重新核对已存文件的大小和内容摘要，iCloud 照片开启或状态不明时，还会核对原图大小的证据，无法确认的项目留在手机上，这一步不会代替下载 iCloud 原图，也不会阻止删除同步到其他设备。

卸载不用的 App，保留文稿和数据

回到设置的通用、iPhone 储存空间，如果建议里有卸载未使用的 App，读完说明再点启用，也可以打开某个 App 的储存空间页面，单独选择卸载 App。卸载 App 会保留文稿和数据，删除 App 则会移除 App 和相关数据，这两个操作要分清。

Apple 的 iOS 26 使用手册还给了自动卸载的固定入口，在设置里进入 App、App Store，打开卸载未使用的 App，主屏幕会保留带云符号的图标，轻点可以重新安装。如果接下来没有可靠网络，又需要用这个 App，就先留下。

App 本身占得多，卸载才比较有用，如果大部分是保留下来的文稿和数据，能减少的空间就有限，经常用的 App 也先确认还能重新下载，再决定是否卸载。

Yado 的 App 页面可以打开排序菜单选大小，也可以选建议卸载，看候选 App 和对应原因，比如已从 App Store 下架，或在能读到的四周使用记录里没有打开过，读不到记录不能当成没用过。Yado 的卸载会移除 App 和数据，想保留数据，就回 iPhone 用系统的卸载 App。

处理信息附件和大视频

信息占得多时，先打开一段自己熟悉的对话，在 iOS 26 中点顶部的联系人姓名，依次点照片、编辑、选择照片，选中不需要的附件，再点删除、删除附件，这是 Apple 给出的附件清理步骤。想留的附件先单独保存，开着 iCloud 云端信息时，删除也会同步到其他设备，保存和恢复的细节见清理 iPhone 信息占用。

照片 App 里的视频归在照片这一类，和聊天附件分开看，如果视频也都要留，就沿用前面的原图存档方法，导出、核对后再删除手机副本，查找占空间的大视频讲了怎么挑出需要查看的文件。

清理多余副本，留下想要的那张

重复照片适合保留每张想要的照片、但不需要每份重复文件的情况，在照片 App 打开精选集，找到更多项目里的重复项目，逐组看过再点合并。Apple 会整合最好的图像质量和相关数据，保留一张照片，多余副本移到最近删除。

系统找到的分组够用，就直接用照片 App，Yado 也能查看重复照片并让每组留下一张，只是画面相似仍可能是你想留下的另一个瞬间，不能只看长得像就删除，重复照片清理里有具体的核对方法。

把清理页面当作待查看的列表

Yado 的清理页会列出重复照片、截屏、录屏、诊断日志和最近删除，还有大视频、一年前的照片和视频。最大的 App可以进入 App 管理，出现微信这一行时，会让你回微信里清理，列在这里不代表内容已经没用了。

点查看检查照片和视频，只勾选确实准备从手机移走的项目，截屏、录屏、大视频和较早的照片视频会先导出到选好的 Mac 文件夹，核对后才删除。重复照片每组留下一张，诊断日志走单独的清理操作，如果想让每份照片文件都继续留在手机，就不要勾选这些媒体项目。

检查最近删除，再看空间变化

照片删掉以后，留在最近删除里的内容仍会占空间，先确认存档，再到 iPhone 的照片 App 打开精选集，找到更多项目里的最近删除，解锁后点选择，选好项目，再点更多、删除并确认，Apple 的删除说明列出了恢复和永久删除的方法。

删错的项目先恢复，照片通常会在最近删除保留 30 天，永久删除后就不能从这里找回。Yado 能读取时会显示最近删除及其大小，但在 iPhone 上清空只是提供操作说明，不会从 Mac 清空相簿。

回到同一个 iPhone 储存空间页面，对照开始时记下的可用空间，如果变化很小，就看刚才做的操作是否真的减少了手机内容，单纯导出不会删除文件，卸载 App 会保留数据，照片优化也可能还在等云端同步。原图无法确认而留在手机上时，先补齐存档，不要跳过核对。

用 15 分钟做一轮检查

记下 iPhone 储存空间里的可用容量，找出最大的分类。
想继续在照片 App 浏览整个图库，就检查优化储存空间。
卸载一个不用的 App，或查看一段对话里不需要的附件。
准备存到 Mac，就先导出一小批，直接打开保存的文件核对，再考虑删除。
确认文件保留妥当后再查看最近删除，最后对照可用空间。