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在 Mac 上给 iPhone 备份加密,忘记备份密码后怎么办

备份 · 2026年10月27日 · 约 8 分钟

给 iPhone 做加密备份,可以先用数据线连接 Mac,在访达中选中手机,进入通用并勾选加密本地备份,设置密码后把密码单独保存好。加密后,备份可以多带上已存的密码和健康数据,但恢复时也离不开这个备份密码,如果已经忘记,可以在原来的 iPhone 上还原设置,再创建一份新的加密备份,旧备份仍然要用旧密码才能打开。

加密后,备份多了哪些内容

加密的本地备份可以保存未加密备份不包含的已存密码、Wi-Fi 设置、网站历史记录、健康数据和通话记录,面容 ID、触控 ID 和设备密码仍然不会存进去,这些范围写在 Apple 的加密备份说明里。

如果备份是为了换一台 iPhone,加密的作用就不只是保护 Mac 上的文件,即使这台 Mac 只有你自己使用,备份能否带上密码和健康数据,也会影响换机后的结果。

加密也有自己的范围,Apple 的电脑备份说明把已经同步并储存在 iCloud 中的数据列为排除项,iCloud 照片也在其中,勾上加密不会顺便把云端的所有内容下载到备份里,完整的备份流程可以接着看用 Mac 备份 iPhone。

先用访达开启加密

如果只是想创建和恢复一份加密的本地备份,访达就够用,不需要为了开启加密另外装一个工具。

  1. 用 USB 数据线连接 iPhone 和 Mac,打开访达,在边栏选中这台手机。
  2. 按提示允许配件连接,并在 Mac 和 iPhone 上完成信任确认,需要时在手机上输入设备密码。
  3. 进入通用,如果要把备份存在这台电脑上,选择将 iPhone 上所有的数据备份到此 Mac。
  4. 在备份区域勾选加密本地备份,输入并确认密码,然后点设定密码。
  5. 等待备份完成,如果还没有开始备份,再点立即备份。

连接、信任与密码确认的步骤来自 Apple 的 Mac 备份说明,选择本地备份位置的选项也在 macOS Tahoe 使用手册中有记录。

开启加密可能会立即开始备份,并覆盖、加密之前的备份,所以不要把它当成一个随手勾上试试的选项,等本次备份完成后,再从通用进入管理备份,确认对应备份旁边有锁形图标,日期和时间也符合预期,勾选状态只能说明加密设置,不能代替一次已经完成的备份。

为什么换了 Mac,备份仍然要同一个密码

备份加密是这台 iPhone 自己的设置,Yado 会从手机读取状态,也把开启和关闭的请求发给手机,所以在 Yado 里开启后,访达给这台手机做的备份也会使用同一个密码,换一台 Mac 或换一个备份 App,不会给同一台 iPhone 另建一套加密设置。

说密码设在手机上,指的是由 iPhone 管理这项备份设置,Mac 上存放的是备份文件和受密码保护的密钥,密码管理工具还可以另外保存一份密码,这几件事各有自己的位置,不要把手机管理加密设置理解成 Mac 上不会保存任何相关内容。

Apple 的安全文档介绍了备份使用的 keybag,也就是受备份密码保护的一组加密密钥,Yado 需要先用密码解开这组密钥,才能解密文件索引 Manifest.db,再读取里面的加密文件,所以改备份文件夹的名字,或者用数据库工具打开索引,都不能省掉密码。

在需要恢复之前,把密码存好

保存密码时,可以给记录写清这台 iPhone 的名称或其他能区分设备的信息,避免几台手机的备份密码混在一起,保存时自己确认一遍,不要默认备份 App 已经存好了。

Apple 在手记的加密备份说明中明确提到,可以把备份密码添加到密码 App,Mac 上独立的密码 App 从 macOS Sequoia 开始提供,版本范围可以对照 Apple 的密码查找说明。

抹掉或更换旧手机之前,先确认保存的密码还能找出来,如果当初是别人设置的备份,可以先向对方询问,不急着还原设置,仍然保留旧备份时,也把对应的旧密码记录留着。

忘记 iPhone 备份密码后的处理

先找之前保存过的密码,如果原来的 iPhone 还在手里、也能正常使用,但已经找不到备份密码,可以按 Apple 的密码重设步骤移除这项设置,再用新密码创建备份。

  1. 在 iPhone 上打开设置,进入通用。
  2. 进入传输或还原 iPhone,再点还原。
  3. 选择还原所有设置,输入设备密码,按提示完成确认。
  4. 重新连接访达,用新的密码开启加密,再创建一份备份。

还原所有设置不会删除照片、信息、App 和文稿,但会重设无线局域网及其密码、信任过的电脑、主屏幕布局和 Apple Pay 卡片等设置,Apple 的还原设置说明列出了具体影响,操作后要留时间重新连接网络、确认信任并恢复自己的设置。

新密码只用于之后的新备份,打不开用旧密码加密的那一份,在新 iPhone 上还原设置,也找不回旧手机的备份密码,如果原来的手机已经不在,先保留旧备份,再找密码或其他可用备份。

在 Yado 里开启或关闭加密

如果已经在用 Yado 管理备份,可以进入概览,找到备份卡片后点管理,加密操作在打开的面板里,不是一个独立的备份标签页。

加密关闭时,点开始备份旁边的开启加密,输入两次新的备份密码并确认,确认卡片会说明以后备份多保存已存的密码、Wi-Fi 和健康数据,访达备份也使用这个密码,如果 iPhone 要求输入锁屏密码,就在手机上输入。

Yado 会根据手机返回的状态确认加密是否已经开启,如果取消了手机上的密码请求、加密没有成功,原来的设置就不会改变,成功后把备份密码保存好,再点开始备份创建备份。

关闭时,打开备份密码菜单,再选关闭加密,这里需要当前的备份密码,之后的备份不再包含已存的密码和健康数据,所以忘记密码时,关闭加密并不是绕过去的办法。

查看备份,再准备迁移到另一台 iPhone

在 Yado 的已有备份里,把指针移到对应备份上,点查看内容,加密备份会先要求输入密码,再点解锁,解锁后可以读取其中已有的通讯录、备忘录和信息等记录,查找备份位置和逐条查看的操作放在查看 Mac 上的 iPhone 备份里。

能够打开记录,说明这个密码能解锁这份备份,但不能由此保证整台 iPhone 的恢复一定成功。

迁移到另一台 iPhone 时,Yado 的迁移到这台确认卡片会区分加密和未加密备份,加密备份可以带上已存的密码和健康数据,未加密备份会提示密码、健康数据和 Wi-Fi 不会带过来,需要在旧手机上开启加密后重新备份,Apple 的安全文档也说明部分钥匙串项目绑定原设备,所以加密并不代表每一项凭证都能迁移。

恢复会替换目标 iPhone 上的内容,完成后手机会重启并重新下载 App,开始前先核对目标设备和备份日期,准备执行时再对照从 Mac 备份恢复 iPhone的完整流程。

Yado 用一根数据线在 Mac 上管理 iPhone,照片、重复照片、App、文件和本地备份都在这里。

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